您现在的位置:新闻首页>国内新闻

女性常吃几种养生菜,减肥瘦身,美容养颜抗衰老,延年益寿

2019-07-09 11:05编辑:admin人气:


伴随着年龄的增长,女性朋友的身体健康素质也会开始慢慢下降,不仅抵抗力会减弱,还很可能会导致身体内部的激素紊乱,因此会比年轻的时候衰老得更快,衰老绝对是所有女人最大的敌人,一定没有哪个女人希望自己看似的年纪比实际年纪大吧,那究竟女人多吃什么抗衰老?美容养颜抗衰老的食物有哪些呢?

红枣

俗话说得好“一天三颗枣,永远青春不显老”,这句话虽然有些夸张的成分,但是红枣维生素含量高,能够排毒养颜、补中益气、养血生津,这是经过科学证实的。每天吃几颗红枣,对于女人确实有防老抗衰的作用,关键在于怎么吃。用红枣泡水养肝排毒,熬汤饮用止咳润肺,红枣煮蛋补血养颜。不过一次不能吃太多,中等大小的红枣一次不要超过15颗,以免影响肠胃消化。

芝麻

人体黑色素的形成需要细胞内酪氨酸酶的帮助。法国研究发现,芝麻中含有芝麻酚,能够抑制细胞内酪氨酸酶,进而发挥美白皮肤的作用。 此外,芝麻中还含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质危害皮肤,中和细胞内的有害物质。想要皮肤白嫩年轻,多吃点芝麻吧!

核桃

核桃中含有大量的抗癌、抗衰来的成分,长期的食用可以有助于我们的身体中的细胞免受自由基的氧化,是大家所公认的可以抗衰老的食物之一。由于核桃中含有大量的维生素E、茶多酚等,不仅能够抗衰老,还能够预防女性朋友的乳腺癌发生。

桑芽菜

桑芽菜是一种非常常见的野菜。它不但味道鲜美,而且还有很高的营养价值。其具体作用有滋阴养血,美容抗衰老,清肺润燥、止咳化痰、清肝明目、降血压、降血糖、杀菌消炎,美容抗衰,延年益寿等功效。

苹果

苹果含有最天然的维生素的食物就是水果还有蔬菜了,从小就常言“一天一苹果,医生远离我”,坚持每天吃一个苹果,不仅能够有助消化,还能及时补充身体内的维生素。并且苹果的表皮具有抗氧化物质,因此在吃苹果的时候最好不要削皮。

鱼腥草

鱼腥草可以提高人体免疫力,具有杀菌消炎的作用,早晚吃一点,能起到缓解妇科炎症的作用。鱼腥草是天然而又安全的抗生素,能够清热、消炎、抗病毒。它可预防尿道炎、阴道炎等妇科病,鱼腥草既能增强人体的免疫能力,又能提高人体抵御外界感染的能力。

莲藕

说到抗衰老蔬菜,首先要提到的就是莲藕。中医指出,莲藕性寒,有清热润肺,凉血行瘀的作用,常吃莲藕能抵抗衰老。莲藕肉质脆嫩,营养丰富,除了含有大量的碳水化合物外,还含有丰富的蛋白质和各种维生素及矿物质。常吃藕粉有养血止血、调中开胃的作用。熟莲藕养胃滋阴、健脾益气,人的脾胃好了,气色也就自然会好起来。

深海鱼

每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润,而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素,三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老,同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。

猕猴桃

猕猴桃中所含的果酸能够抑制角质细胞内聚力,抑制黑色素沉淀,不仅可以有效淡化黑斑,而且还有改善干性或油性肌肤组织的功效。 猕猴桃是含维生素C最丰富的水果,常吃可以起到美白的作用。对爱美的女性朋友来说,吃猕猴桃不仅能美白皮肤,还可增加饱腹感,促进消化吸收,达到减肥瘦身的效果。

番茄

番茄里含有丰富的番茄红素,它是同类营养素中强有力的抗氧化剂。除此之外,其中的胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。据研究测定:每人每天食用50~100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

衰老是女人一生中最难忍受的事情。肌肤松弛,精神不振,面色没有光彩,都是衰老的表现。很多女性尝试很多办法抗衰老,其中吃抗衰老食物是个很不错的抗衰老的方法。小编提醒,以上为大家推荐了几种抗衰老的食物,建议想要延缓衰老的女人们,可以常吃。

(来源:未知)

上一篇:网评十大“痛苦”专业 机械名列第三_10

下一篇:没有了



织梦二维码生成器
已推荐
0
  • 凡本网注明"来源:的所有作品,版权均属于中,转载请必须注明中,http://www.087168083236.net。违反者本网将追究相关法律责任。
  • 本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。
  • 如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。






图说新闻

更多>>
多国纷抢工业互联网 中国或将成为主战场

多国纷抢工业互联网 中国或将成为主战场



返回首页